Ateliers 

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Atelier relaxation energetic bayonne
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Les Ateliers de RELAXATION ENERGETIC

Je propose des ateliers de RELAXATION ENERGETIC toute l'année.

Les bienfaits de la Relaxation Energetic

La RELAXATION ENERGETIC est un ensemble de techniques de respiration, de détente musculaire et de méditation de Pleine Conscience issues de différentes approches. Elle permet d'oxygéner  et de faire circuler l’énergie dans l’organisme, de détendre son corps et de réussir ainsi à détendre son mental et de lâcher-prise. Cette approche est particulièrement efficace pour régler le stress et réguler le sommeil. C’est aussi une approche qui permet d’aller à la découverte de son territoire corporel pour être bien dans son Corps et dans sa « peau ». 

Gagner en autonomie

Après quelques pratiques accompagnées, vous disposez d’une boîte à outils vous permettant d’appliquer les techniques et exercices chez vous en toute autonomie et en fonction de vos besoins.

Les Specialisations

Il est possible de faire des ateliers de spécialisation après avoir effectué les 3 premiers niveaux de Relaxation Energétic.

Ces formations peuvent se faire en présentiel ou en visio

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Tous les Ateliers peuvent être réglés par espèces et/ou chèque pour le présentiel, par                      ou virement pour les ateliers en visio.

Cliquer ici pour afficher le RIB 

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RELAXATION ENERGETIC NIVEAU I

12 places

2 heures l 40€

Espèces et/ou chèque pour présentiel

Paypal ou virement pour les ateliers en visio.

Découvrir une respiration de détente et une respiration dynamisante
 Différentes exercices pour se détendre et relâcher son corps

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RELAXATION ENERGETIC NIVEAU II

12 places

2 heures l 40€

Espèces et/ou chèque pour présentiel

Paypal ou virement pour les ateliers en visio.

Acquérir différentes techniques de respiration à utiliser selon les               besoins
Notions sur la physiologie de la respiration

• Approfondir les différentes techniques de détente corporelle

• Lien entre la détente corporelle et la détente mentale

• Initiation à la méditation

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RELAXATION ENERGETIC NIVEAU III

12 places

2 heures l 40€

Approfondissement des techniques de respiration et de détente
Ancrage et circulation énergétique

 Eveil sensoriel

Espèces et/ou chèque pour présentiel

Paypal ou virement pour les ateliers en visio.

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RELAXATION ENERGETIC :  SPECIALISATION SOMMEIL

ET RECUPERATION

« Parce que le sommeil se prépare la journée »

2 heures l 40€

Ecologie du sommeil
Exercices corporels spécifiques

• Techniques respiratoires spécifiques

• Technique de la sieste flash

12 places

Espèces et/ou chèque pour présentiel

Paypal ou virement pour les ateliers en visio.

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RELAXATION ENERGETIC :  SPECIALISATION PREPARATION MENTALE

Pour un examen, une prise de parole en public

12 places

Respiration
Détente

• Visualisations pour préparer l'évènement

• Enregistrement pour répétition

2 heures l 60€

Espèces et/ou chèque pour présentiel

Paypal ou virement pour les ateliers en visio.

SPECIALISATION GESTION DU STRESS

2 heures l 40€

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Espèces et/ou chèque pour présentiel

Paypal ou virement pour les ateliers en visio.

Respiration/détente

• Pédagogie sur le stress

• Pratiques pour développer un "regard neuf"

• Pratiques pour positiver

12 places

Le cabinet