emotion-sophrologie-bayonne.jpg

Apprivoiser nos émotions.

 

Les émotions sont à la base de toute chose : santé, relationnel, bien-être.

Une émotion, c’est un état passager et intense qui se manifeste dans le corps et dans l’esprit en réaction à un élément extérieur ou à une pensée.

Toutes les émotions délivrent un message qui permet de mieux se comprendre, de comprendre ses besoins. Cependant, bon nombre d’entre nous, n’avons pas appris à les écouter. Souvent même nous les réprimons. En apprenant à les ressentir, à les identifier, à les décoder, il est possible de les réguler et de s’adapter. Parfois, la prise de conscience de ces émotions permet même de changer la situation.

Apprivoiser nos émotions, c'est créer ce qui correspond à nos besoins et nos attentes !

J’accueille les enfants, les adolescents, et même les adultes en séance individuelle où je mêle des techniques corporelles issues de la sophrologie et des techniques de visualisation créatrices avec la méthode JIA.

Prochainement des ateliers pour les 6/9 ans et les 9/12 ans les mercredis après-midi !