Ateliers 

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Les ateliers "J'apprivoise mes émotions"

J'apprivoise mes émotions pas à pas au cours de 3 ateliers

Les émotions sont à la base de toute chose : santé, relationnel, bien-être.

Les émotions délivrent des messages qui permettent de mieux se comprendre, de comprendre ses besoins. Cependant, nous n’apprenons pas à les écouter. Souvent même nous les réprimons. En apprenant à les ressentir, à les reconnaître, à les décoder, il est alors possible de les réguler. Ces 3 ateliers permettent aux enfants et aux adolescents d’apprendre à ressentir, écouter et comprendre ces messages. Ils sont animés par des techniques de sophrologie ludique, qui est une sophrologie adaptée aux plus jeunes. La respiration, les techniques corporelles sont réalisées en s’amusant et en cheminant dans leurs univers selon leurs âges. D’autres techniques issues de la méthode JIA ® (jeux par l’imaginaire augmenté), qui font appel au pouvoir créatif de l’imagination des enfants (contes, dessin, pâte à modeler,BD…) viennent compléter une sophrologie plus corporelle.

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Atelier 1 : Reconnaître                Atelier 2 : Exprimer                Atelier 3 : Gérer ses émotions 

Plusieurs groupes d'ateliers vous sont proposés :

Vacances de la Toussaint (26, 27 et 28 Octobre) - Réserver 

Novembre (10, 17 et 24 Novembre)  - Réserver 

Décembre (1, 15 et 22 Décembre) - Réserver 

Janvier (5, 12 et 19 Janvier) - Réserver 

Février (2, 9 et 16 Février) - Réserver 

Les ateliers découverte de la sophrologie

A l’aide d’exercices de respiration, de relaxation corporelle et mentale, de visualisation positive, la sophrologie permet d’apprendre à se détendre, à lâcher prise. Elle permet d’avancer vers une vie qui renforce l’équilibre psychique et physique. Elle permet de développer la confiance, le bien-être et de se libérer de ses peurs et son stress. Ce stress qui est d’ailleurs à l’origine de symptômes physiques.

DÉCOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE
Premiers samedis du mois de 10h à 11h15 

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1h15 min l Gratuit  

• Exercices respiratoires et de détente corporelle

Exercices de détente mentale par de la visualisation positive

Espèces et/ou chèque pour présentiel

Paypal ou virement pour les ateliers.

Ateliers Vacances de la Toussaint

 

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 6/9 ans 
Ateliers le 26, 27 et 28 octobre 2021

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

Paypal ou virement pour les ateliers.

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 6/9 ans, les mardis (reconnaître), mercredis (exprimer) et jeudis (gérer) de 14h à 15h30

6 places

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 9/12 ans 
Ateliers le 26, 27 et 28 octobre 2021

6 places

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

Paypal ou virement.

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 9/12 ans, les mardis (reconnaître), mercredis (exprimer) et jeudis (gérer) de 15h30 à 17h00

*La sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles ( 3 séances collectives= 1 séance individuelle)

Ateliers Novembre 2021

 

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 6/9 ans 
Ateliers les mercredis 10, 17 et 24 Novembre 

6 places

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

Paypal ou virement pour les ateliers.

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 6/9 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions 

de 14h à 15h30

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 9/12 ans 
Ateliers les mercredis 10, 17 et 24 Novembre 

6 places

4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 9/12 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 15h30 à 17h00

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Paypal ou virement pour les ateliers.

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 12/15 ans 
Ateliers les mercredis 10, 17 et 24 Novembre 

6 places

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 12/15 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 17h à 18h30

Paypal ou virement pour les ateliers.

*La sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles ( 3 séances collectives= 1 séance individuelle)

Ateliers Décembre 2021

 

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 6/9 ans 
Ateliers les mercredis 1, 15 et 22 Décembre 2021

4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

Paypal ou virement pour les ateliers.

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 6/9 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions 

de 14h à 15h30

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6 places

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 9/12 ans 
Ateliers les mercredis 1, 15 et 22 Décembre 2021

6 places

4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 9/12 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 15h30 à 17h00

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Paypal ou virement pour les ateliers.

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 12/15 ans 
Ateliers les mercredis 1, 15 et 22 Décembre 2021

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 12/15 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 17h à 18h30

Paypal ou virement pour les ateliers.

6 places

*La sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles ( 3 séances collectives= 1 séance individuelle)

Ateliers Janvier 2022

 

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 6/9 ans 
Ateliers les mercredis 5,12 et 19 Janvier 2021

6 places

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 6/9 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions 

de 14h à 15h30

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

Paypal ou virement pour les ateliers.

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 9/12 ans 
Ateliers les mercredis 5,12 et 19 Janvier 2021

6 places

4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 9/12 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 15h30 à 17h00

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Paypal ou virement pour les ateliers.

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 12/15 ans 
Ateliers les mercredis 5,12 et 19 Janvier 2021

6 places

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 12/15 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 17h à 18h30

Paypal ou virement pour les ateliers.

*La sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles ( 3 séances collectives= 1 séance individuelle)

Ateliers Février 2022

 

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 6/9 ans 
Ateliers les mercredis 2, 9 et 16 Février 2021

6 places

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 6/9 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions 

de 14h à 15h30

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

Paypal ou virement pour les ateliers.

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 9/12 ans 
Ateliers les mercredis 2, 9 et 16 Février 2021

6 places

4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 9/12 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 15h30 à 17h00

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Paypal ou virement pour les ateliers.

J'APPRIVOISE MES ÉMOTIONS - 12/15 ans 
Ateliers Février à Bayonne

6 places

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4h30 l 45€  soit 1h30 l 15€ par atelier 

• Reconnaître, exprimer et gérer mes émotions avec la sophrologie* ludique et créative.

Ateliers 12/15 ans, afin de reconnaître, exprimer et gérer ses émotions de 17h à 18h30

Paypal ou virement pour les ateliers.

*La sophrologie est prise en charge par certaines mutuelles ( 3 séances collectives= 1 séance individuelle)