J'apprivoise mes émotions pas à pas au cours de 3 ateliers​

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Les émotions sont à la base de toute chose : santé, relationnel, bien-être.

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Les émotions délivrent des messages qui permettent de mieux se comprendre, de comprendre ses besoins. Cependant, nous n’apprenons pas à les écouter. Souvent même nous les réprimons. En apprenant à les ressentir, à les reconnaître, à les décoder, il est alors possible de les réguler. Ces 3 ateliers permettent aux enfants et aux adolescents d’apprendre à ressentir, écouter et comprendre ces messages. Ils sont animés par des techniques de sophrologie ludique, qui est une sophrologie adaptée aux plus jeunes. La respiration, les techniques corporelles sont réalisées en s’amusant et en cheminant dans leurs univers selon leurs âges. D’autres techniques issues de la méthode JIA ® (jeux par l’imaginaire augmenté), qui font appel au pouvoir créatif de l’imagination des enfants (contes, dessin, pâte à modeler,BD…) viennent compléter une sophrologie plus corporelle.